Über mich

Meine Geschichte & Werte

Herzlich Willkommen auf meiner Seite.
Ich bin Catharina, 36 Jahre alt, zweifache Mama (2,5 Jahre und 5 Monate) und leidenschaftliche Trainerin.

Bereits vor 10 Jahren schloss ich mein Studium zur Gesundheitsmanagerin ab und wusste: Menschen coachen, gesünder und stärker zu werden - das ist mein Ding!
Dir zu helfen, Deine Lebensqualität zu verbessern - sei es über mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität oder weniger Müdigkeit und weniger Speck.

Ich bin für Dich da und begleite Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden Körpergefühl – individuell, empathisch und mit wissenschaftlich fundierten Methoden.

Meine persönliche Reise zum Sport und zur Ernährung begann langsam und schleppend. Zu Beginn mehr aus Not, als aus Freude: Hashimoto mit 18.
Mit der Zeit wurde mir immer bewusster, wie wichtig Ernährung und Bewegung bei einer Autoimmunerkrankung sind.
Als ich mit meinem dualen Studium begann, fokussierte ich mich noch nur auf Ökotrophologie. Nach zwei Semestern jedoch wurde mir klar: nur Ernährung reicht mir nicht und ich wechselte den Studiengang. Das weit gefächerte Studium zur Gesundheitsmanagerin brachte mir neben den Betriebswirtschaftlichen Modulen vor allem den Überblick über die menschliche Anatomie, Physiologie und Mechanik, sowie Gesundheitspsychologie.
Fortbildungen, wie unter anderem TRX-Trainer, Ernährungsberatung, Kinesio-taping, Hormoncoaching und Athletiktraining erweiterten meine Fähigkeiten, um meinen Coachees und auch mir selbst, das ideale Training im Functional Fitness Bereich, Vorbereitungen für HYROX und diverse Matsch-Hindernis-Läufe sowie auf diverse gesundheitliche Defizite, zu zuschneiden.
Mit meiner ersten Schwangerschaft 2023 näherte ich mich dann auch dem Thema der prä- und postnatalen Fitness. Erst nur für meine eigene Situation (mittlerweile Schwangerschaft Nummer zwei in 2025), dann aber auch um als Coach in diesem Bereich qualifizierte Trainings geben zu können, machte ich Weiterbildungen und darf nun von der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurse geben, die von der Krankenkasse bis zu 100% erstattet werden.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich nun mit meiner Erfahrung aus über 15 Jahren Fitnessbranche und meiner Expertise aus einigen Fortbildungen, bei Deinen Zielen unterstützen zu dürfen. Alles Liebe, Catharina