Leistungen
Leistungen
Was ich für dich anbiete
Pre- & Postnatal Training
Sanftes, sicheres und effektives Training vor und nach der Schwangerschaft. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper bewusst zu stärken, Beschwerden zu reduzieren und nach der Geburt wieder kraftvoll zurückzufinden.
Zielgruppe:
Schwangere Frauen & frischgebackene Mamas
Vorteile:
- Fokus auf Beckenboden & Rückbildung
- Sicheres Training mit fundiertem Know-how
- Mehr Wohlbefinden, Energie & Körpergefühl
Hyrox & Functional Fitness
Leistungsorientiertes Training für Kraft, Ausdauer und mentale Stärke - ideal für Hyrox-Athlet*innen oder alle, die fitter, schneller und stärker werden wollen.
Zielgruppe:
Hyrox-Einsteigerinnen, Wettkampf-Athletinnen & sportliche Alltagsheld*innen
Vorteile:
- Strukturierte Hyrox-Vorbereitung
- Ganzkörperkraft & Ausdauerverbesserung
- Mentale Stärke & Leistungssteigerung
Gewichtsreduktion & Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsstrategien und realistische Trainingspläne, die langfristige und nachhaltige Ergebnisse ermöglichen - ohne Diätstress.
Zielgruppe:
Personen, die gesund abnehmen oder ihre Ernährung optimieren wollen
Vorteile:
- Alltagstaugliche Ernährungspläne
- Stoffwechseloptimierung
- Nachhaltige, realistische Fortschritte
Gruppenkurse & Bootcamps
Motivierendes und energiegeladenes Training in der Gruppe - perfekt für alle, die Spaß, Dynamik und gegenseitige Motivation lieben.
Zielgruppe:
Alle Fitnesslevel, Einzelpersonen, Freundesgruppen
Vorteile:
- Hohe Motivation durch Teamfeeling
- Effektive Workouts für Kraft & Ausdauer
- Abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Yoga, Pilates & BodyWorkout
Sanfte, harmonische Trainingsmethoden für mehr Flexibilität, Balance und ein starkes Körperbewusstsein, ideal als Ausgleich oder Ergänzung zum Krafttraining.
Zielgruppe:
Personen, die Beweglichkeit, Haltung & Körpergefühl verbessern möchten
Vorteile:
- Mehr Beweglichkeit & Stabilität
- Reduktion von Verspannungen
- Ganzheitliche Körperwahrnehmung
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns gemeinsam herausfinden, welches Training am besten zu dir passt. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch bekommst du Klarheit, Motivation und einen klaren Plan für deine Ziele.